Monthly Archives: mayo 2015

Looks desenfadados, fáciles y cómodos para el verano

Ha llegado el calor y el buen tiempo, el verano está a la vuelta de la esquina y los paisajes de playa son uno de los destinos preferidos para relajarnos y desconectar del ritmo frenético y acelerado de las ciudades y las oficinas. Todo esto es muy bonito, pero también significa que se acerca la humedad y las altas temperaturas, y lucir un peinado perfecto resulta prácticamente imposible.

Hoy dedicamos este post a poner solución a este problema con una serie de recogidos que nos permitirán disfrutar del sol en la tumbona sin preocupaciones ni luchas con tu cabello.

  • Playa y flores. ¿Eres de corazón playero y muy presumida? Si eres de las que van arregladas incluso a la piscina, los peinados ladeados con una flor de color son una de las opciones más divertidas. Colócate tu flor preferida con un pasador a un lado del cabello y déjate la melena suelta al viento.

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  • La coleta mágica. Este es uno de los peinados más sencillos y rápidos de hacer. Una coleta te permitirá bañarte en el mar cómodamente y tomar el sol. Para cuidar tu melena te aconsejamos optar por una coleta divertida y repleta de color, con mucho espíritu veraniego.

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  • El moño alto, rapidez y sofisticación ¡2 en 1!. En apenas dos minutos, hazte un moño alto, átatelo con una coleta mona y déjalo con aspecto desenfadado. Es una de las opciones más cómodas para olvidarte de tu melena durante unas horas. 

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  • Desenfadada y playera: la trenza. Este es un peinado rápido y fácil de hacer. Hazte una trenza ladeada y déjate unos cabellos sueltos por el flequillo. Conseguirás un look desenfadado, perfecto para ir a la playa. Además, puedes combinarlas con una amplia variedad de posibles peinados para que puedas llevarlas en cualquier ocasión. Si eres más atrevida, opta por una trenza de espiga, aunque sabemos que es un poco más complicada de hacer. Para las noches de verano, sólo tienes que despeinarla con una horquilla.

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¿Pensando en correr una maratón?

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Lo saludable está de moda. Comida sana, ejercicio… Hoy dedicaremos el post a todos esos runners que están entrenando para su próxima maratón. Si estás listo para atarte las zapatillas y dar lo mejor de ti mismo, sigue leyendo.

Las ganas de salir a correr y compartir kilómetros con cientos de personas es una de las muchas razones que motivan día a día a miles de personas de todo el mundo a entrenar y prepararse físicamente para este evento. Hoy repasamos unos cuantos consejos para los días previos al maratón.

  • ¿Qué comer? La alimentación es sumamente importante en este tipo de entrenamientos, por eso es conveniente que la semana antes de correr aumentes la ingesta de hidratos de carbono de bajo índice glucémico o asimilación lenta, especialmente tres días antes de la carrera. Te recomendamos también que la noche anterior ingieras una buena carga de hidratos, pues te ayudará a estar cargado de energía. El día del evento, desayuna algo ligero pero rico en hidratos al menos dos horas antes de empezar a correr.
  • ¿Cómo entrenar? Debes tener en cuenta que es tan importante entrenar como descansar. Calcula y entrena de forma equilibrada, descansando todo lo que puedas. La semana de antes, haz entrenamientos ligeros, corriendo pocos kilómetros y a un ritmo moderado, y el día antes de la carrera no hagas más que un rodaje suave de unos cuatro o cinco kilómetros, pues entrenar de más puede lesionarte y disminuir tu rendimiento en la competición.
  • ¿Un planning? Cuando se trata de un maratón, o una carrera de larga distancia, es necesario tener una estrategia previa que te ayude físicamente, a entrenar correctamente evitando lesiones o sobrecargas, y mentalmente, a tener siempre una sensación de control que reduzca el estrés y los nervios, asegurándote un mejor rendimiento. Conoce el terreno por el que vas a correr, planea el ritmo que vas a llevar en cada kilómetro de la carrera, planifica en qué puntos vas a tomar los geles y el agua.
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Cómo usar correctamente el colorete

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El colorete es una herramienta cuya función es básicamente iluminar y dar forma al rostro. Hoy en día, se ha convertido en un complemento imprescindible para mejorar el tono, aportar al rostro color y profundidad, dar la impresión de aspecto saludable.

Hoy dedicaremos el post a ver cómo usar correctamente el colorete:

 1. ¿Cuál es tu tipo de piel? Para las pieles normales y secas, recomendamos el colorete en crema, mousse o fluido que dejará un acabado más natural en tu piel, pero si tienes la piel mixta o grasa, el colorete en crema puede engrasar más tu cutis.

 2. Herramientas. Si utilizas colorete en polvo, necesitas una brocha que te ayude a distribuir mejor el color. Procura que sea de un tamaño medio y que tenga un mango largo para poder cogerla bien y poder hacer movimientos más largos. Si por el contrario utilizas colorete en crema o en gel, lo puedes esparcir con tus dedos.

 3. Tonos. Lo primero que debes tener en cuenta es que no debes excederte con el color, los tonos más favorecedores son los más naturales, semejantes al color de tu piel. Nosotros te recomendamos tonos rosas para las pieles más claras, y tierra o tostados para las morenas.

 4. ¿Cómo aplicarlo? El primer toque de colorete, se da en la parte superior del hueso de la mejilla, para que en ese punto quede el tono más intenso. Posteriormente se difumina con movimientos largos desde el hueso del pómulo hasta las sienes pero sin volver a poner producto en el pincel o brocha. 

Para saber dónde está ese punto tienes dos formas de hacerlo, traza dos líneas imaginarias: una desde la mitad del ojo (a la altura del iris) hacia abajo y otra desde la punta de la nariz hacia el exterior, hasta cortar la anterior, el colorete se aplicará donde coincidan ambas.

 5. La forma de tu cara. Si tienes la cara alargada, aplícalo de forma horizontal, desde el centro de la mejilla, a la altura de las aletas de la nariz y difumínalo de manera ascendente hasta las sienes. Si el rostro tiene forma ovalada, aplica el colorete en el centro de la mejilla y de forma circular, suavizando los rasgos. En las caras redondas, es mejor colocar el colorete de manera triangular, trazando una línea imaginaria desde la comisura del labio hasta la sien, y empezando a aplicarlo desde la mitad de la mejilla hacia fuera. Por último, si tu rostro es cuadrado, debes aplicarlo de manera horizontal.

 

 

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